Вирусные заболевания представляют собой большую угрозу для здоровья человека. Это касается, и уже изученных вирусов, для борьбы с которыми существуют вакцины, и новых, таких как короновирус. В России с каждым днем увеличивается количество инфицированных короновирусом, чтобы не заболеть, рекомендуется оставаться дома и минимизировать контактны с другими людьми. Однако, даже находятся в домашних условиях, важно не забывать о профилактике короновируса. Она предполагает те же меры, что и при эпидемии ОРВИ и гриппа. Если рекомендации регулярно и тщательно мыть руки соблюдают практически все, то о поддержании правильного микроклимата многие забывают.
Влажная уборка и соблюдение температурного режима
Профилактика гриппа и короновируса во время эпидемии в обязательном порядке предполагает влажную уборку всех поверхностей, особенно тех, с которыми происходит частый контакт – дверцы шкафов, столешницы на кухне, рабочий стол. Также не стоит забывать о клавиатуре компьютера, экране смартфонов – регулярно протирайте их влажной тряпкой.
Желательно, смачивать ее не обычной водой, а 70-процентным спиртовым раствором или антисептиком. Однако, пользоваться им нужно крайне осторожно, так как спирт и спиртосодержащие растворы могут вызвать раздражение слизистой оболочки. При работе со спиртом важно проветривать помещение.
Следующий шаг профилактики грипп дома – поддержание оптимального температурного режима. Для жилых помещений – это плюс 20-24 градуса по Цельсию. Также не стоит забывать о влажности – слишком сухой воздух может негативно сказать на самочувствии, способствовать быстрому высыханию слизистых оболочек. В помещениях с низкой влажностью рекомендуется использовать специальные увлажнители.
Проветривание помещений
Профилактика ОРВИ дома невозможна без регулярного проветривания, что особо важно во время эпидемии, когда человек проводит много времени в закрытом помещении. Недостаток кислорода может привести к:
- ухудшению самочувствия;
- снижению защитных функций организма;
- головокружениям;
- ухудшению обмена веществ и другим негативным последствиям.
Исходя из этого можно сказать, что проветривание помещения – это обязательная мера при профилактике гриппа и ОРВИ дома.
Проветривание необходимо проводить на ежедневной основе – при постоянном нахождении дома не реже, чем через каждые 2-3 часа. В случае с пластиковыми окнами, можно включать режим микропроветривания на день. Раз в 1-2 дня можно проводить сквозное проветривание, однако, важно при этом не допустить переохлаждение, иначе, такая профилактика простуды дома не даст должного результата.
Если ваше окно не поддерживает функцию проветривания, сломалась фурнитура, треснуло стекло, наблюдаются сквозняки даже при закрытых створках, вам необходимо провести ремонт оконной конструкции. Теоретически, некоторые виды работ можно выполнить самостоятельно, однако, чтобы не повредить окно и произвести все ремонтные работы согласно технологическим требованиям, рекомендуется обратиться к специалистам.
Сотрудники компании «4 Окна» готовы выполнить следующие виды работ:
- установить новые створки и фурнитуру, добавить новые режимы;
- заменить стеклопакет на новый;
- отрегулировать фурнитуры;
- устранить сквозняки;
- заменить уплотнители.
Заявку для заказа услуги и консультации оставляйте на сайте в специальной форме.
Другие меры профилактики
Профилактические меры, как уже было упомянуто выше, в первую очередь, направлены на улучшение иммунитета. Для его укрепления рекомендуется регулярно делать зарядку – нахождение дома не повод отказаться от активностей. В Интернете можно найти много упражнений, не требующих посещения спортивного зала.
Профилактика гриппа и коронавируса у человека в 2020 году обязательно предполагает пересмотр своего рациона, включение как можно большого количества полезных продуктов, содержащих витамины, минералы и другие микроэлементы. Например, замените кофе и черный чай на белый или зеленый – они содержат множество оксидантов, улучшающих защитные функции организма.
Гораздо лучше предупредить болезнь, чем заниматься ее лечением. Предложенные меры профилактики не требуют особых затрат, просто необходимо немного изменить свои привычки.
Будьте здоровы!
